10 tkanki

[...] byl moj los' ? :P Info z ankiety: Plec: mezczyzna Wiek: 24 Waga: 72 Wzrost: 178 Obw. klatki 97 Obw. ramienia 122 Obw. talii 84 Obw. uda 57 Obw. lydki 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-20% Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.):Spacer z psem, praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i [...]

[...] Wpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzyłem, ale dosyć sporo Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, czyli brak aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] kierowac Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 65 Wzrost: 155 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 89 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% Aktywność w ciągu dnia: praca-8-10 praca fizyczn Fryzjerka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic.3 w tygodniu Odżywianie: ztaram [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 109 Wzrost : 188 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 116 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~30%, jednak tendencja do odkładania się tłuszczu na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon, śr, piątek - [...]

[...] dodać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 181 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 99 Aktywność w ciągu dnia: duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, basenx3 w tyg Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja [...]

[...] 626 Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 30% Aktywność w ciągu dnia: Praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4xtydz alfacardio/tabata 2xtydzien Odżywianie: [...]

[...] sprawność fizyczną i psychiczną, poprawia koncentrację, wydolność tlenową, a dodatkowo zwieksza wydatek energetyczny i przyczynia się do szybszej redukcji niechcianej tkanki tłuszczowej. Preparat przeznaczony jest do stosowania stałego w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego bądź intelektualnego jak i doraźnego zawsze wtedy kiedy [...]

Witam. Może mi ktoś polecić trening interwalowy na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 33 lata ważę 89 kilo przy wzroście 175 cm. Wytrzymałość mam dobrą potrafię spokojnie przebiec 10 km w 48 minut na bieżni. Natomiast nie potrafię zniwelować tkanki biegając tak 3-4 razy w tygodniu.

[...] 2 atlasach w zasadzie to chyba mięśnie grzbietowe Diety brak. jakoże jestem kompletnym żółtodziobem w tym temacie to prosze wręcz błagam o pomoc. Mojim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i poprawienie wyglądu mięśni czyli rzeźby ciała. Moje parametry: Wzrost: 190 cm Waga: 100 kg Wiek: 18 lat Trenuje: Siatkówke treningi 1-2 razy w tygodniu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 185 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: praca, od października full karnet siłownia, basen itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna co weekend, [...]

[...] ocene Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 51 Wzrost: 156 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 70 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, tempo srednie, czas: ok 40min, codziennie Odżywianie: [...]

Hej! Staram sie ulozyc jakis wmiare przyzwoity trening dla siebie i mojej partnerki ktora jest po ciazy. Oczywiscie naszym celem jest zredukowanie tkanki tluszczowej i zrobienie chociaz troche miesni w warunkach domowych. Ja chce sie skupic na sile ktora pozwoli mi np zrobic pompke na stojaco a moja partnerka na miedzy innymi krztaltnej pupie. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 81 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 5 razy w tyg, 2.5km w jedna strone piechota:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna, [...]

[...] ? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 66/67 Wzrost: 172/173 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg, jak jest ciepło bieg 5-7 km, czasem kopię piłkę . [...]

[...] 104 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie ma co mierzyc Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 3xtyg trening na rzezbe, 5xtyg aerobowy Odżywianie: lubie [...]

[...] nr 4. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,7 Aktywność w ciągu dnia: uczelnia+ teningi 5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy w tygodniu trening silowy Odżywianie: [...]

[...] Waga : 87 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii (najgrubsze miejsce na brzuchu) : 96 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem ~25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x w tyg,1x w tygodniu gra w piłke nożną 2 [...]

[...] diecie ale tez chce jej polecić jakieś linki z działu odżywiania i jakiś artykuł o interwałach dla kobiet (bo w końcu za jakis czas ten marszo/bieg będzie juz za słabym bodźcem jak sądzę do spalania tkanki tłuszczowej). Bez wiedzy sama długo nie poprowadziła by diety wiec nie chce jej wyręczać. Jak możecie polecić jakieś linki to bede wdzięczny.

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 173 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24.7 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poniedziałki-srody-piatki=kickboxing , wtorek-czwartek-sobota=siłownia [...]

[...] po zjedzeniu ogromnych ilosci kcal. Zawsze gdy poziom tluszczu jest powyej 10 % u mnie wszystko jest prawidlowo, tak jakby moj organizm na sile zmuszal mnie do zwiekszenia tkanki tluszczowej. Wkurza mnie to bo jestem szczyply a nie qidac wgl kraty na masie, i za kazdym razem nawet gdy mam ok. 7 8 % nie moge prawidlowo sie czyc. Jak temu [...]